Evite Botox y haga ejercicios faciales antienvejecimiento

Jackie Silver, autor de

¿Cuántas veces te has parado frente al espejo esta semana levantando suavemente los lados de tu cara hacia arriba y hacia atrás hasta la línea del cabello? Esta acción inútil puede haber "levantado" temporalmente su apariencia, pero si desea obtener resultados duraderos, esos músculos caídos de las mejillas necesitan un régimen de rescate.

Las mejillas llenas y hermosas son vitales para una cara juvenil. Las mejillas caídas, por otro lado, representan una clara indicación de que los músculos de la cara ya no sostienen adecuadamente la piel.

Cómo hacer ejercicios faciales antienvejecimiento

  • Un masaje facial se puede hacer fácilmente en casa usando una crema hidratante de buena calidad. Con los dedos de ambas manos recostados sobre la cara, masajee la crema hidratante en la piel con movimientos firmes y circulares hacia arriba. La dirección del movimiento es importante porque un movimiento hacia arriba ayuda a levantar los músculos y la piel. Al mismo tiempo, mantenga la cabeza erguida con la barbilla hacia adelante y los ojos bien abiertos para estirar la piel con suavidad. También ayuda a abrir la boca para que su expresión facial sea de asombro. Haga el masaje lo más firme y profundo posible, pero tenga cuidado de no tirar ni arrastrar la piel. Tus dedos deben deslizarse fácilmente por tu cara. Cubre cada parte de tu cara. Comience con sus mejillas y mantenga los movimientos circulares y hacia arriba. Ábrete camino hasta la línea del cabello. No olvides la barbilla y el área debajo de la línea de la mandíbula.

Resultados a lo largo del tiempo

  • En la semana 1, contrae las mejillas superiores y los músculos superiores de los ojos. Estos dos ejercicios mejorarán notablemente la suavidad de su piel mientras levanta las mejillas, la frente y la parte superior de los ojos. Cada ejercicio requiere 35 segundos. En la semana 2, agrega dos ejercicios nuevos que abordan las mejillas inferiores y la boca inferior; Esto reafirmará y elevará las papadas y las bolsas. ¡Haga todos estos ejercicios todos los días durante las próximas siete semanas, y verá una diferencia!

¿Por qué son importantes los ejercicios faciales?

  • Si desea extender la juventud de su piel y músculos, haga ejercicios faciales regularmente. También debe hacer estos ejercicios si desea suavizar las líneas del ceño, apretar visiblemente el cuello arrugado y perder las mejillas caídas. Al igual que con cualquier ejercicio, puede tomar de dos a tres semanas ver una mejora notable. Los resultados serán más drásticos si los ejercicios se realizan todos los días. Masticar también ejercita la cara. Sonriendo y riendo, aunque pueden agregar algunas líneas alrededor de la nariz, los ojos y la boca, ejercita los músculos de las mejillas y estira las comisuras de la boca hacia arriba, evitando que la cara se hunda. Los músculos de la cara reaccionan negativamente al estrés, las emociones y la tensión. Es fácil acostumbrarse a hacer muecas, fruncir el ceño y levantar las cejas; Esto lleva a líneas y arrugas que se vuelven más definidas con cada año que pasa.

Consejos adicionales contra el envejecimiento

  • Cuando la mayoría de la gente piensa en el antienvejecimiento facial, inmediatamente piensa en la hidratación para mantener la piel suave y flexible. Este es un buen comienzo, pero puede ir más allá eligiendo un producto que proteja su rostro del sol. Es un hecho bien conocido que la exposición al sol causa piel seca, líneas y arrugas. Por lo tanto, debe elegir una crema hidratante con un factor de FPS de al menos 15. Use gafas de sol para proteger el área delicada alrededor de los ojos. También te hacen menos propenso a entrecerrar los ojos. Entrecerrar los ojos a la fuerte luz del sol durante largos períodos causará arrugas y patas de gallo. Exfolia regularmente para eliminar la capa superior de células muertas de la piel. Si no se toca, esta capa forma una costra dura y evita que su humectante penetre profundamente en su epidermis, donde le brindará los mayores beneficios. Tome suplementos vitamínicos, como las vitaminas A, C, D y E. Estos son antioxidantes poderosos que ayudan a combatir los radicales libres. La vitamina E, en particular, es buena para su piel, y la encontrará en muchos productos antienvejecimiento. Comer una dieta rica en estas vitaminas alimentará tu piel desde adentro.

Cómo funcionan los ejercicios faciales

  • Puede levantar y apretar sus rasgos faciales utilizando contornos especializados y contracciones isométricas para esculpir sus músculos faciales. Una cara caida indica que los músculos se están moviendo y acumulando en otros músculos y grupos musculares. Cuando se utilizan ciertos ejercicios de contracción isométrica, los músculos se "despiertan" y comienzan a volver a su forma más juvenil. La piel también se revitaliza a medida que se liberan nutrientes beneficiosos a través de la sangre oxigenada. Como resultado, los músculos se hinchan y la cara se ve más joven.

Por qué tienes la piel flácida

Los pliegues labiales nasales se desarrollan cuando la cara media comienza a ceder, y ese deslizamiento hacia abajo alarga su cara de manera sutil. Al principio, puede notar el desarrollo de líneas finas y un ligero cambio en su apariencia facial. Sabes lo que está pasando, ¿no? Esto está envejeciendo y no se detendrá.

Los músculos de la cara superior e inferior se entrelazan uno debajo del otro; un extremo se adhiere al hueso en el cráneo y el otro extremo muscular se adhiere a otro músculo o directamente a la piel. A medida que estos músculos se ablandan por el desuso, se ve afectada la plenitud de la cara y se desarrollan papadas, bolsas y mejillas caídas.

Los músculos atrofiados y suavizados arrastran la piel hacia abajo para formar el aspecto del envejecimiento que todos tememos. No es divertido ver la barbilla de la tía abuela Hilda desarrollándose debajo de la mandíbula.

¿Funcionan los productos antienvejecimiento?

  • Hombres y mujeres de todo el mundo comparten el deseo de mantener una cara juvenil. Hubo un tiempo en que las opciones antienvejecimiento se limitaban principalmente a lociones y pociones, tratamientos faciales, láser, inyecciones y cirugía. Los consumidores ahora son más inteligentes y entienden que las soluciones temporales son peligrosas y requieren un mantenimiento costoso. ¿Quién quiere inyectar frecuentemente productos químicos y rellenos costosos y sintéticos en sus cuerpos? Además de arruinar su piel, existe evidencia de que se producen muchas reacciones adversas en las semanas y meses posteriores a los procedimientos invasivos. Estas posibles complicaciones pueden incluir reacciones alérgicas, hinchazón, reacciones inflamatorias que resultan en formaciones de nódulos, herpes labial, artritis, problemas inmunológicos, infección, hematomas, sangrado, ampollas, quistes, bultos, protuberancias, entumecimiento y problemas de migración. Recuerde, es posible que no vea complicaciones de inmediato, pero pueden levantar sus feas cabezas en cualquier momento después de que se haya completado el procedimiento inicial.

Los peligros del botox

No hay nada de malo en pelear una buena pelea para mantener a raya una cara envejecida. Después de todo, ¿quién quiere parecer viejo? Pero algunos métodos amenazan nuestra salud a largo plazo.

Se realiza un estiramiento facial líquido (o Botox) con agujas que contienen sueros para rellenar y paralizar la piel. Desafortunadamente, las pruebas no se han completado en los resultados a largo plazo de estas inyecciones tóxicas. Es por eso que debe firmar documentos que describan las contraindicaciones. Las advertencias incluyen síntomas generales como hinchazón, enrojecimiento y tal vez un párpado caído que probablemente se corrija en unas pocas semanas, ciertamente en menos de tres meses. Pero los efectos secundarios más peligrosos incluyen:

  • Parálisis de un músculo cercano que podría interferir con la apertura del ojo (s) Desorientación, visión doble o puntería anterior (mareos o desequilibrio) Apariencia asimétrica temporal Anormal o falta de expresión facial Entumecimiento local Dolor de cabeza, náuseas o síntomas gripales Ingestión, trastornos del habla o respiratorios Dolor facial Ineficacia del producto Atrofia muscular Irritabilidad nerviosa Producción de anticuerpos con efecto desconocido para la salud general Muerte Discapacidad grave

Declaraciones que un paciente debe aceptar si elige Botox:

  • Soy consciente y acepto que no se han hecho ni implicado garantías sobre los resultados del procedimiento. Entiendo y acepto que los efectos a largo plazo del uso repetido de Botox Cosmetic aún se desconocen.

Los efectos de Botox son temporales, pero pueden ser letales. Es aterrador pensar en eso, especialmente ahora que hay evidencia de que el suero migra a través de las células nerviosas.

Ejercicio de elevación de ojos